Este artículo compara los beneficios, usos y limitaciones del colágeno hidrolizado y la proteína de suero de leche. Ambos suplementos son útiles para quienes buscan mejorar su salud muscular, articular y estética, pero tienen diferencias clave.
La proteína de suero es completa, se absorbe rápidamente y es ideal para aumentar masa muscular y acelerar la recuperación tras el ejercicio. Sin embargo, puede causar malestar estomacal y contiene lactosa.
El colágeno, por otro lado, fortalece articulaciones, mejora la piel, y suele ser mejor tolerado, especialmente por personas con sensibilidad a los lácteos. Además, se mezcla fácilmente y es insípido.
La elección entre ambos depende de tus objetivos. Incluso, se pueden combinar para aprovechar lo mejor de cada uno.
A partir de los 50 años, la pérdida de colágeno se acelera, afectando la firmeza de la piel, la fuerza del cabello y la resistencia de las uñas. Suplementar con nuestro LIVET ProHealth (colágeno hidrolizado) como puede ayudar a revertir estos signos del envejecimiento gracias a su alta biodisponibilidad y calidad. En este artículo te contamos cómo este tipo de colágeno mejora la hidratación de la piel, fortalece el cabello desde la raíz y previene uñas quebradizas, ayudándote a sentirte bien por dentro y lucir mejor por fuera.
Jennifer Aniston ha revelado que su café matutino no es tradicional, ya que le añade colágeno, un ingrediente que ayuda a mejorar la piel, fortalecer el cabello y cuidar las articulaciones. Además, el café le aporta energía y mejora su concentración. Más allá de esta infusión, la actriz mantiene un estilo de vida saludable basado en una alimentación equilibrada, ejercicio y meditación.
El colágeno hidrolizado de origen marino, obtenido de la piel y huesos de peces, mejora la masa muscular y acelera la recuperación tras el ejercicio. Contiene aminoácidos esenciales que reparan tejidos musculares y reducen el dolor articular. Su alta biodisponibilidad lo hace eficaz y fácil de absorber, siendo una opción atractiva para atletas y personas activas.
La sarcopenia es una condición caracterizada por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, comúnmente asociada con el envejecimiento. Esta condición puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas mayores, limitando su movilidad y aumentando el riesgo de caídas y fracturas.
