El cartílago es un tejido conectivo fuerte pero flexible, presente en articulaciones como rodillas, codos, y también en estructuras como orejas, nariz y discos intervertebrales. A diferencia de otros tejidos, no tiene vasos sanguíneos, lo que hace que su recuperación sea lenta. El artículo destaca el papel vital del colágeno en el cartílago y cómo los suplementos pueden ayudar a regenerarlo, reduciendo el dolor articular tras algunas semanas de uso constante.
El colágeno es una proteína esencial para la estructura del cuerpo humano, presente en piel, huesos, tendones, articulaciones y más. A partir de los 25 años, su producción natural comienza a disminuir, lo que puede afectar la firmeza de la piel, la salud articular y otros aspectos del bienestar. El artículo explica que, aunque el colágeno está presente en ciertos alimentos, su absorción no es eficiente a menos que se consuma en forma hidrolizada (fragmentado en aminoácidos). Los suplementos de colágeno hidrolizado han demostrado beneficios como mejorar la elasticidad de la piel, aumentar la masa muscular, reforzar las articulaciones y fortalecer cabello y uñas. Los efectos suelen comenzar a notarse entre los 10 días y las 8 semanas después de...
