Artículos Relacionados — Cartílago RSS

Este artículo compara los beneficios, usos y limitaciones del colágeno hidrolizado y la proteína de suero de leche. Ambos suplementos son útiles para quienes buscan mejorar su salud muscular, articular y estética, pero tienen diferencias clave. La proteína de suero es completa, se absorbe rápidamente y es ideal para aumentar masa muscular y acelerar la recuperación tras el ejercicio. Sin embargo, puede causar malestar estomacal y contiene lactosa. El colágeno, por otro lado, fortalece articulaciones, mejora la piel, y suele ser mejor tolerado, especialmente por personas con sensibilidad a los lácteos. Además, se mezcla fácilmente y es insípido. La elección entre ambos depende de tus objetivos. Incluso, se pueden combinar para aprovechar lo mejor de cada uno.

El cartílago es un tejido conectivo fuerte pero flexible, presente en articulaciones como rodillas, codos, y también en estructuras como orejas, nariz y discos intervertebrales. A diferencia de otros tejidos, no tiene vasos sanguíneos, lo que hace que su recuperación sea lenta. El artículo destaca el papel vital del colágeno en el cartílago y cómo los suplementos pueden ayudar a regenerarlo, reduciendo el dolor articular tras algunas semanas de uso constante.