Hoy en día, el colágeno se ha convertido en uno de los suplementos más recomendados para mejorar la salud de la piel, las articulaciones, los huesos y el bienestar general. Sin embargo, no todos los colágenos son iguales. La fuente de origen influye significativamente en su calidad, pureza y efectividad. En este artículo te explicamos por qué el colágeno marino destaca frente a otras variantes como el bovino o el porcino.
Tipos de colágeno según su origen
El colágeno utilizado en suplementos se extrae principalmente de animales. Estos son los tipos más comunes:
Colágeno bovino:
Proviene de la piel y los huesos de reses. Es uno de los más utilizados por su disponibilidad y bajo costo. Aporta colágeno tipo I y tipo III.
Colágeno porcino:
Se extrae de tejidos de cerdo. Tiene una estructura similar al colágeno humano, pero su uso ha disminuido por consideraciones culturales y alérgicas.
Colágeno marino:
Se obtiene de la piel de peces blancos, como el bacalao o el salmón. Contiene principalmente colágeno tipo I, el más abundante en la piel humana.
¿Por qué el colágeno marino es considerado superior?
1. Alta biodisponibilidad
El colágeno marino tiene un peso molecular más bajo que el bovino o porcino (alrededor de 3,000 Da), lo que facilita su absorción en el intestino y su aprovechamiento por el organismo.
2. Pureza y origen controlado
El colágeno marino suele extraerse mediante procesos enzimáticos más suaves, sin químicos agresivos, lo que lo convierte en una opción más limpia y natural.
3. Mejor tolerancia
Es menos probable que cause reacciones adversas o intolerancias, siendo una buena alternativa para personas con sensibilidad a proteínas terrestres.
4. Resultados visibles en piel y articulaciones
Diversos estudios han demostrado que el colágeno marino es especialmente eficaz para estimular la producción de colágeno tipo I, contribuyendo a una piel más firme, elástica y bien hidratada, así como a una mejor regeneración de cartílago y tejidos conectivos.
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