La gente siempre está buscando un suplemento o aceite mágico que haga que su cabello crezca más grueso y saludable que nunca. ¿Existe tal cosa? Si bien no existe cura para la calvicie, algunos suplementos y medicamentos pueden marcar la diferencia en el crecimiento del cabello, y un suplemento que ha ganado mucha popularidad es el uso de colágeno para el cabello.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es un tipo de proteína estructural que se encuentra naturalmente en el cuerpo y constituye el 30% de los niveles totales de proteína del cuerpo. Es una gran parte de los tejidos conectivos, la piel y los huesos y desempeña un papel en la reproducción de células nuevas.
El problema es que los niveles de colágeno se agotan a medida que envejecemos, lo que provoca la producción de arrugas, piel flácida y cabello fino. Debido a este agotamiento, a muchas personas les gusta complementarse con suplementos y una dieta rica en colágeno para desafiar el envejecimiento de la piel, lo cual tiene mucho sentido. La pregunta aquí es: ¿el colágeno es bueno para el cabello? ¿Hay alguna diferencia en el grosor de tus mechones?
¿El colágeno ayuda al crecimiento del cabello?
Existe evidencia que sugiere que el colágeno podría ayudar con el crecimiento del cabello, y un estudio indica que los péptidos de colágeno podrían mejorar la salud del cabello y de la piel. Sin embargo, actualmente no hay suficientes estudios para decir con certeza que el colágeno revierte la caída del cabello.
Aún así, la ingesta de colágeno puede ayudar a tu cabello, especialmente si estás envejeciendo y tu producción natural de colágeno se ha ralentizado.
Las formas en que el colágeno puede estimular el crecimiento del cabello
Es difícil determinar exactamente qué hace el colágeno en el cabello, ya que se necesitan más estudios. Sin embargo, podemos teorizar cómo podría ayudar de alguna manera.
El colágeno y la desaceleración del envejecimiento
Se sabe que la producción natural de colágeno en nuestro cuerpo disminuye a medida que envejecemos, esto provoca la pérdida de elasticidad de la piel y contribuye a que el cabello sea más fino. Hay estudios que demuestran que tomar colágeno para aumentar los niveles de colágeno puede ayudar con el envejecimiento de la piel, lo que sugiere que también podría ayudar a frenar la caída del cabello a medida que envejecemos.
Colágeno y aminoácidos esenciales
El colágeno se compone naturalmente de bloques de aminoácidos. Sabemos que la queratina –la proteína que ayuda a fortalecer la piel y el folículo piloso– está compuesta por 551 aminoácidos. Eso sugiere que la ingesta de más colágeno (y por lo tanto aminoácidos) podría contribuir al fortalecimiento de tu cabello con el tiempo.
Colágeno y sus propiedades antioxidantes
El colágeno tiene propiedades antioxidantes, que son excelentes para la piel, y se sabe que los antioxidantes combaten el daño de los radicales libres e incluso el cabello canoso. Eso indica que tomar colágeno como suplemento alimenticio podría ayudar a combatir el daño de los radicales libres y al mismo tiempo ralentizar el envejecimiento del cabello. Es probable que aquellos que están envejeciendo vean más beneficios de esto que aquellos que son más jóvenes y ya producen abundante colágeno en su interior.
Como puede ver, existe cierta evidencia teórica que demuestra que sí: tomar colágeno para el cabello tiene mucho sentido. También es importante recordar que no se han realizado suficientes estudios que muestren evidencia sólida de que pueda prevenir o retardar la caída del cabello. Las proteínas pueden fortalecer el cabello, pero las posibilidades de que vuelva a crecer después de experimentar calvicie de patrón masculino o femenino son escasas.
Los otros beneficios del colágeno
La mayoría de las personas no toman colágeno para la caída del cabello. En cambio, se usa comúnmente para una amplia gama de otros beneficios potenciales, que incluyen:
- Huesos más fuertes
- Aumento de masa muscular
- Digestión más fácil
- Calentamiento intestinal
- Dolor articular reducido
- Salud cerebral mejorada
- Uñas más sanas
- Elasticidad de la piel mejorada
- Menos arrugas
- Curación de heridas más rápida
Como puede ver, tomar colágeno tiene muchos beneficios potenciales.
Entonces, ¿vale la pena usar colágeno para la caída del cabello? ¿Qué pasa con los otros beneficios potenciales? Eso realmente depende de usted. Si está envejeciendo y ha notado arrugas, piel flácida y cabello fino y canoso, los suplementos de colágeno podrían ayudarlo. También existen ciertas afecciones médicas que causan una pérdida de colágeno, como el lupus y la artritis reumatoide, lo que haría que valga la pena tomar suplementos de colágeno.
En resumen: ¿el colágeno ayuda al crecimiento del cabello?
Todo el mundo tiene colágeno de forma natural en la piel, las uñas, el cabello y los huesos. Sin embargo, esta proteína se agota a medida que envejecemos, lo que hace que tantas personas recurran a los suplementos de colágeno. Si bien algunas pruebas muestran que puede ayudar a fortalecer el cabello, los estudios aún tienen que demostrar que puede revertir la caída del cabello, especialmente la pérdida de cabello significativa.
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